Selbstcheck: Wasser oder Cola?

Heute schon genug Wasser getrunken?

Getränke stillen den Durst und halten uns fit. Dabei ist es vor allem wichtig auf die Trinkmenge und auf den Zuckergehalt zu achten. Mache den Selbstcheck und finde heraus, ob du dich an die Regeln für gesundes Trinken hältst.

Eine junge Frau mit einem Tablett, auf dem zwei Wasserflaschen stehen.
Viel Wasser zu trinken ist wichtig. Zwei bis drei Liter Flüssigkeit täglich sollten es sein.
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Du gehst mit einer Freundin oder einem Freund zum Sport. Welches Getränk packst du ein?